कार्डियक अरेस्ट और हार्ट अटैक से बचने के प्रभावी योग और उपाय बाबा रामदेव बता रहे हैं

July 5, 2025 Rapid24 news

जो इंसान एक जगह टिक कर नहीं बैठता, भले ही ऐसे लोगों को दुनिया घुमक्कड़ कहती हो लेकिन हेल्थ एक्सपर्ट तो ऐसे सुपर एक्टिव लोगों को फिटनेस का ब्रांड एंबेसडर मानते हैं। हमारे शरीर में दो दिल हैं एक चेस्ट में और दूसरा पैर में। क्योंकि जब आप चलते हैं, भागते हैं तब हमारे पैरों की पिंडलियों के काफ मसल्स चमत्कारी काम करते हैं। जब पैरों में मूवमेंट होता है तब काफ मसल्स सिकुड़ती हैं और नीचे से ऊपर की ओर ब्लड को ग्रेविटी के खिलाफ पंप करती हैं डायरेक्ट दिल तक भेजती हैं। ये पिंडली ब्लड फ्लो को बेहतर करती हैं, सूजन-भारीपन से राहत दिलाती हैं। वैरिकोज वेन्स और डीप वेन थ्रॉम्बोसिस का खतरा कम करती हैं।

कर्नाटक के एक ही गांव में 40 दिन के अंदर 23 लोगों की जान हार्ट अटैक से चली गई। वैसे कार्डियक अरेस्ट से सडेन डेथ की दिल दहलाने वाले वीडियोज,आए दिन वायरल होते रहते हैं। कोविड के बाद से तो हार्ट अटैक के मामले 300% तक बढ़े हैं। दिक्कत ये भी है कि 25% मामलों में तो सीवियर ब्लॉकेज के बाद भी लक्षण नहीं दिखते। ऐसे में तो ये गांठ बांध लें बहुत देर तक बैठे या खड़े नहीं रहना है। कुछ-कुछ देर पर टहलते रहना है नहीं तो पैर में मौजूद ‘सेकंड हार्ट इनएक्टिव हो जाएगा जिससे खून का थक्का बनने की आशंका बढ़ जाएगी। तो और देर मत कीजिए योगिक जॉगिंग शुरु कर दीजिए। क्योंकि ”जब तक पैर चलेंगे, तब तक सासें चलेंगी