घर पर ऐसे बनाएं इम्यूनिटी बढ़ाने वाला काढ़ा, बरसात में खांसी-जुकाम से राहत पाने का देसी तरीका
Herbal Remedy For Cough During Monsoon: बरसात का मौसम अपने साथ सिर्फ ठंडी हवा और ठंडक ही नहीं, बल्कि सर्दी-जुकाम और खांसी जैसी परेशानियां भी लेकर आता है. ऐसे में अगर आप भी इन तकलीफों से जूझ रहे हैं, तो रोजाना एक देसी काढ़ा पीना आपकी सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है. काढ़ा कोई नई चीज नहीं है, बल्कि दादी-नानी के नुस्खों में इसका ज़िक्र खूब मिलता है. आज हम आपको एक ऐसा घरेलू काढ़ा बनाना सिखा रहे हैं, जो न सिर्फ खांसी-जुकाम से राहत देगा, बल्कि आपकी इम्यूनिटी को भी मज़बूत बनाएगा.
काढ़ा बनाने की आसान रेसिपी (Herbal Remedy For Cough During Monsoon)
सामग्री
- 6 तुलसी की पत्तियां
- 1/2 छोटा चम्मच काली मिर्च
- 1 इंच अदरक का टुकड़ा
- 2 कप पानी
- स्वादानुसार गुड़ (पाउडर या टुकड़ा)
विधी
- सबसे पहले तुलसी की पत्तियों को धो लें.
- अब काली मिर्च और अदरक को कूटकर एक दरदरा मिश्रण तैयार करें.
- एक पैन में 2 कप पानी लें और उसमें ये तीनों चीजें डाल दें.
- इस मिश्रण को धीमी आंच पर तब तक उबालें जब तक पानी आधा न रह जाए.
- गैस बंद करने के बाद इसमें थोड़ा सा गुड़ मिलाएं, जिससे स्वाद भी बेहतर हो जाए.
- अब इस काढ़े को छानकर गुनगुना ही पिएं.
काढ़ा पीने के फायदे (Herbal Remedy For Cough During Monsoon)
- खांसी-जुकाम से राहत: तुलसी और अदरक एंटीबैक्टीरियल होते हैं, जो गले की खराश और खांसी में राहत पहुंचाते हैं.
- इम्यून सिस्टम मजबूत: रोजाना इसका सेवन करने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है.
- सांस की तकलीफ में सहायक: अगर आपको सांस लेने में दिक्कत होती है या सीने में भारीपन लगता है, तो ये काढ़ा राहत पहुंचा सकता है.
- पाचन में सुधार: इस काढ़े में मौजूद तत्व पेट को भी दुरुस्त रखने में मदद करते हैं.
कब और कैसे पिएं? (Herbal Remedy For Cough During Monsoon)
इस काढ़े को रोज सुबह खाली पेट या रात को सोने से पहले पी सकते हैं. एक दिन में एक या दो बार पीना काफी होता है. ध्यान रहे कि इसे बहुत ज़्यादा न उबालें, वरना इसके पोषक तत्व नष्ट हो सकते हैं.
NEWS SOURCE Credit :lalluram
